¿Cómo lavarse las manos correctamente?

Actualmente lavarse las manos representa un acto de responsabilidad y seguridad para ti y para las personas que te rodean. Por esta razón, es tarea de todos poner a disposición información objetiva y verídica sobre esta actividad y sus beneficios.

El correcto lavado y desinfección de manos es clave, pues ayuda a evitar la propagación de enfermedades como:

• Diarrea
• Infecciones respiratorias
• Enfermedades de la piel
• Enfermedades de los ojos
• Parásitos intestinales

Por otro lado, recordemos que esta actividad debe de realizar antes de:

• Preparar o comer algún alimento 
• Tocarse ojos, nariz y boca

Y después de: 

• Ir al baño
• Tocar superficies que están en contacto con mucha gente
• Jugar con tu mascota
• Toser
• Estornudar
• Sonarte la nariz

Por tal motivo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) establece 11 pasos esenciales en el lavado de manos, para que este sea efectivo y nos permita evitar un sinfín de enfermedades.

1. Mójate las manos con agua.
2. Deposita en la palma de tus manos una cantidad de jabón suficiente para cubrir ambas manos.
3. Frota las palmas entre sí.
4. Frota la palma de la mano derecha con el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos y viceversa. 
5. Frota las palmas entre sí nuevamente entrelazando los dedos.
6. Frota el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta, agarrándote de los dedos.
7. Con un movimiento de rotación, frota el pulgar izquierdo con la palma derecha y viceversa.
8. Frota la punta de los dedos de una mano contra la otra haciendo un movimiento de rotación y viceversa.
9. Enjuaga tus manos con suficiente agua.
10. Seca tus manos con una toalla de un solo uso.
11. Utiliza esta misma toalla para cerrar el grifo.

No olvides que el lavado de manos debe durar entre 40 y 60 segundos para que resulte eficaz ante virus y bacterias.

Si te cuidas a ti, cuidas a todos.

Invitado

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